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prom girl	1	prom girl 06-08-2014, 21:00 (UTC)

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RAZONES PARA JUGAR SQUASH

1. QUEMA CALORÍAS
Es uno de los deportes de más gasto calórico por hora (más que correr, nadar, hacer spinning, aeróbics, etc). Es quizá la mejor terapia para bajar de peso ya que puedes practicarlo durante horas con muchísimo gusto e incluso durante toda la vida, por que ni cuenta te das que estás haciendo ejercicio.

2. INCREMENTA TU CONDICIÓN FÍSICA
Es un deporte totalmente aeróbico, así que mejora la condición física claramente, y qué decir de los efectos benéficos para el sistema cardiovascular.

3. MOLDEA LA FIGURA
Al jugarlo, aunque no lo creas, lo que más se utiliza no es el brazo con el que se agarra la raqueta, se utilizan principalmente los muslos, glúteos y abdomen, así que imagínate lo que hace por la figura.

4. AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
Requiere el uso de todas las articulaciones, por lo que mejora la flexibilidad considerablemente.

5. MEJORA LOS REFLEJOS
Es el llamado “deporte de los reflejos”, así que mejora tu capacidad de respuesta ante diversas situaciones.

6. ES PARA TODA LA FAMILIA
Cualquiera lo puede practicar: niños, jóvenes, adultos, hombres y mujeres, y todos pueden competir en el mismo nivel, por que lo más importante no es el físico, sino la destreza y la estrategia de juego. Además favorece la convivencia de una manera extraordinaria ya que al ser altamente adictivo puede amarrar a varios miembros de la familia a una misma afición.

7. HOBBIE O DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
Lo puedes practicar al nivel que tú quieras, desde hacerlo como pasatiempo hasta competir a nivel profesional.

8. REDUCE EL ESTRÉS
Como en cualquier deporte de combate (en el que hay que vencer al contrario) toda la energía negativa se canaliza en coraje y determinación para dominar al contrincante. Después de jugar verás que has dejado cualquier emoción nociva en la cancha.

9. ES LA FUENTE DE LA JUVENTUD
La gente que practica un deporte aeróbico al menos una hora diaria por largo tiempo, tiene una edad real inferior a la cronológica, ya que el cuerpo se encuentra en mejores condiciones generales. Además éste deporte se practica bajo techo, así que te olvidas de los efectos nocivos como el envejecimiento prematuro y la posibilidad de cáncer en la piel que tienen los deportes que requieren una exposición prolongada al sol. Y por si fuera poco…

10. ES UNA DE LAS ACTIVIDADES MÁS DIVERTIDAS QUE EXISTEN EN EL MUNDO.

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